Assalamu'alaikum,

Apa kabar Keluarga Indonesia? Ada cerita nih... Saya itu orangnya hobi menahan pipis. Alasannya standar. Kentang, alias kena tanggung. Tanggung lagi jemur lah, tanggung lagi blender cabe lah dan alasan-alasan lainnya. Padahal saya tahu hal itu sangat tidak baik.

Apalagi bagi saya yang sehari-harinya adalah ibu rumah tangga, seharusnya urusan BAK (Buang Air Kecil) tidak menjadi penghambat, karena untuk menemukan toilet, saya tidak perlu naik-turun tangga atau berputar kesana-kemari #biasakemol. Loncat indah sekali saja sudah sampai. Tetapi karena malas, akibatnya memelihara kebiasaan yang tidak sehat.

Baca juga: 3 Pekerjaan Rumah Tangga yang Sering Ditunda

Di siang hari nggak seberapa lama sih menahannya, tetapi, kalau pas bobo malam, saya bisa berjam-jam menahan pipis. Beneran? Iya soalnya saya sering merasakan kebelet pipis pada dini hari. Huu malasnya mau bangun.

Terasanya sekitar jam 2 dan jam 3 pagi. Mau bangun sekalian salat subuh pun masih lama. Tiba-tiba kebelet? jujur mending saya tahan daripada sempoyongan ke kamar mandi. Perjuangan berat.

Ketahuan malasnya. Mbok ya bangun saja terus salat malam?! *Hiks, iya ya, mohon diingatkan.

Akibatnya saya mulai sering mengalami Anyang-anyangan. Rasanya sangat mengganggu. Ketika membuang air kecil, urin hanya keluar sedikit demi sedikit. Nggak tuntas. Kadang merasakan nyeri di bagian area V (organ inti).

Hingga efeknya pun merembet ke pekerjaan rumah. Ketika berkemih terasa tidak lancar, saya akan menunggu sampai agak enakan. Akibatnya membuat saya menjadi lebih lama di kamar mandi, sedangkan tugas-tugas masih menanti.

Ikuti terus ulasan mengenai Anyang-anyangan disini dan temukan solusinya

Ditambah lagi saya jadi merasa khawatir akan kebersihan saat melakukan salat jika sedang mengalami anyang-anyangan. Saat melaksanakan salat, sebagai muslim, tentu tubuh kita harus dalam keadaan bersih, suci dan tidak menahan hajat apapun.

Lalu yang saya khawatirkan, saya pernah merasa seperti ada air yang menetes di kaki. Sesudahnya saya keluar dari kamar mandi. Yang terjadi pada saat saya berdiri di dalam rakaat salat. Saya bertanya dalam hati, tetesan apakah itu?

Walaupun kemungkinan paling besar itu adalah air sisa membilas kaki di kamar mandi, tetapi tetap saja hal ini menimbulkan keraguan di hati. Apakah itu air seni yang belum tuntas keluar? Alhasil, saya sering mencuci kembali semua peralatan dan pakain yang saya gunakan untuk salat. Agar kesuciannya tetap terjaga. Ini berarti menambah daftar pekerjaan saya.

Wah anyang-anyangan memang banyak mengganggu keseharian ibu di rumah! Pe-er saya jadi tambah banyak.

Akibat dari Mengalami Anyang-anyangan bagi Ibu Rumah Tangga:

Saya harus mengubah kebiasaan buruk menahan pipis. Akibatnya dapat membuat pekerjaan rumah semakin banyak dan membuat saya stres karena banyak tugas yang tidak selesai. Selain itu suka menahan buang air kecil juga dapat menyebabkan resiko Infeksi Saluran Kemih (ISK). Sungguh bukan hal sepele.

Nah bagi para mama di rumah,  hindari menahan pipis ya. Karena dapat menyebabkan sakit buang air kecil. Jika dibiarkan terus menerus dapat menimbulkan efek yang lebih berbahaya. Dan selain karena sering menahan BAK, ternyata masih banyak lagi hal yang menjadi penyebab anyang-anyangan.

Beberapa hal lainnya yang dapat memicu anyang-anyangan adalah masalah kebersihan. Baik kebersihan pakaian dalam, air yang digunakan maupun cara membersihkan area V. 

Penyebab Utama Anyang-anyangan:

1. Suka menahan buang air kecil
2. Pakaian dalam yang kotor
3. Toilet yang kotor
4. Membasuh yang salah setelah buang air

Keempat di atas adalah sumber berkembangnya bakteri E.coli (Escherichia coli) di dalam saluran kemih manusia. Kurangnya kebersihan memicu berkembangnya kuman dan bakteri. Bakteri E.coli akan menempel pada saluran dinding kemih yang mengakibatkan proses pengeluaran urin terhambat. Inilah yang disebut terjadinya anyang-anyangan.

Bagi saya yang kesehariannya lebih banyak di rumah tentu resikonya lebih kecil terhadap beberapa faktor di atas. Mengapa? karena saya menggunakan toilet sendiri. Tetapi hal ini tentu tidak dapat dihindari bagi mereka yang bekerja ataupun memiliki kesibukan di luar rumah.

Mau tidak mau harus menggunakan toilet umum. Sehingga?

Teman-teman yang banyak berada di luar rumah terpaksa menggunakan toilet umum yang ada dengan resiko-resiko di atas. Bila dibandingkan dengan kaum pria, hal ini menjadi perbedaan yang besar antara pria dan wanita. Karena kaum pria dapat melakukan proses pengeluaran urin dengan berdiri, tidak ada kontak kulit dengan toilet.

Jarak antara anus dengan saluran kemih pada wanita juga lebih pendek, hanya sebesar 2 ruas jari. Jarak pendek ini yang membuat bakteri E.coli lebih mudah sampai ke saluran kemih wanita. Sehingga hal ini menjadi penyebab sakit anyang-anyangan lebih banyak diderita oleh para wanita.

Untuk itu sebagai wanita, kita harus berusaha menjaga kebersihan bagian kewanitaan dengan upaya lain jika memang harus menggunakan toilet umum.

Tips Menggunakan Toilet Umum:

Menggunakan toilet umum memang sulit dihindari. Pun bagi saya sebagai ibu rumah tangga. Ketika berakhir pekan, saya kerap kali menggunakan toilet umum saat bepergian. Sering menahan pipis dan kurangnya menjaga kebersihan inilah yang membuat anyang-anyangan banyak dialami kaum wanita. Bagaimana gejala anyang-anyangan?

Gejala Anyang-anyangan
Dijelaskan oleh dokter ahli urologi dr. I.B Tatwa Yatindra, Sp.U., bahwa anyang-anyangan merupakan suatu gejala akibat berbagai masalah karena frekuensi berkemih menjadi lebih sering dari biasanya. Namun, volumenya sedikit-sedikit.

“Gejala ini merupakan tanda telah terjadi sesuatu pada saluran kencing bagian bawah khususnya masalah dalam penyimpanan air seni di kandung kencing", jelas dr. I.B Tatwa Yatindra, Sp.U.

Apabila bakteri E.coli telah menyerang bagian sistem kemih, tubuh akan merasakan beberapa ketidaknyamanan.

Yang dirasakan apabila bagian sistem kemih mengalami infeksi yaitu:
1. Infeksi pada ginjal menyebabkan >>>
- nyeri pada pinggang belakang atas
- demam tinggi, mual dan muntah

2. Infeksi pada kandung kemih mengakibatkan >>>
- rasa nyeri pada perut bagian bawah
- panggul terasa seperti ditekan
- bolak-balik buang air kecil
- nyeri pada saat buang air kecil
- terdapat darah pada urine

3. Infeksi pada saluran kencing menyebabkan >>>
- rasa perih pada saat buang air kecil

Penyebab sakit saat buang air kecil adalah apabila bakteri sudah menyerang di bagian kandung kemih maupun saluran kencing. Bakteri dan kuman menghambat kelancaran proses pengeluaran urin. Hal inilah yang menyebabkan nyeri saat pipis dan pipis menjadi sedikit-sedikit. Urin pun berbau tajam dan berwarna pekat. Kadang saya juga merasakan sakit di perut bagian bawah apabila menahan pipis yang sangat lama. 

Selain tips memperhatikan kebersihan bagian kewanitaan kita juga harus membiasakan hidup sehat. Untuk menghindari anyang-anyangan agar selalu memperbanyak minum air putih, makan makanan bergizi dan rutin berolah raga serta tidak berlebihan dalam mengkonsumsi minuman yang bersifat diuretik seperti teh dan kopi.

Manfaat Mengkonsumsi Cranberry
Ada baiknya mengkonsumsi antioksidan yang dapat menjaga daya tahan tubuh dan membantu mencegah anyang-anyangan seperti ekstrak buah Cranberry.

Sudah pernah mendengar buah Cranberry?
Cranberry adalah tanaman jenis berry yang termasuk tanaman semak dan biasa tumbuh liar di wilayah Amerika Utara dan Kanada. Cranberry memiliki kesamaan dengan blueberry. Sebagian teman-teman mungkin lebih familiar dengan blueberry. Golongan buah berry yang berwarna biru sedangkan buah Cranberry berwarna merah tua.

Beberapa tahun terakhir Cranberry mulai populer digunakan sebagai vitamin dan anti oksidan karena mempunyai kadar vitamin C yang cukup tinggi. Jus Cranberry diketahui efektif mencegah Infeksi Saluran Kemih. Salah satu antioksidan yang dimiliki Cranberry adalah proanthocyanidin (PAC). Antioksidan ini memiliki kemampuan mencegah pertumbuhan bakteri dan juga bersifat anti-adhesi. Yaitu membuat bakteri tidak akan menempel pada saluran kemih. 

Meminum jus buah Cranberry sangat baik untuk mengatasi susah buang air kecil. Hanya saja bagi kita yang tinggal di Indonesia mungkin sulit mendapatkannya. Tetapi kini kandungan Cranberry sebagai pencegah anyang-anyangan sudah terdapat pada Prive Uri-cran yang diproduksi oleh Combhipar.

Prive Uri-cran merupakan solusi mengatasi anyang-anyangan yang terbuat dari ekstrak buah Cranberry. Terdapat dalam dua jenis yaitu kapsul dan bubuk.


Terdapat 2 jenis Prive Uri-cran yang dapat dikonsumsi terutama untuk para wanita dalam membantu memelihara kesehatan saluran kemih. Cara mengatasi Anyang-anyangan adalah dengan menerapkan pola hidup sehat juga mengkonsumsi Prive Uri-cran.

Prive Uri-cran dan Prive Uri-cran Plus untuk membantu mencegah terjadinya Anyang-anyangan dapat dikonsumsi dengan dosis 1 kali sehari. Sedangkan Prive Uri-cran dan Prive Uri-cran Plus untuk mengobati Anyang-anyangan dapat diminum dengan dosis 2 kali sehari secara rutin.

Prive Uri-cran dapat diminum setelah makan. Prive Uri-cran Plus dalam kemasan sachet berbentuk bubuk, memiliki aroma buah yang harum. Cara meminumnya adalah dengan dilarutkan ke dalam segelas air. Lebih enak bila diminum dalam keadaan dingin. Rasanya segar, manis dan asam, karena memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Prive Uri Cran sachet

Larutan Prive Uri-cran segar diminum dingin

Prive Uri-cran sudah tersedia di berbagai apotik. Dengan kisaran harga 94 -121 Ribu Rupiah sesuai promo di masing-masing apotik penyedia.

Prive Uri-cran juga aman dikonsumsi oleh ibu hamil dan anak-anak. Ibu hamil umumnya juga rentan mengalami Anyang-anyangan karena posisi janin yang menekan kandung kemih. Kondisi ini menyebabkan bakteri lebih mudah terperangkap dan menyebabkan Anyang-anyangan. Untuk anak-anak yang mengalami Anyang-anyangan dapat mengkonsumsi Prive Uri-cran dengan dosis setengah dari orang dewasa.

Sekarang nggak perlu khawatir lagi jika mengalami Anyang-anyangan ya mama. Prive Uri-cran sangat mudah kita dapatkan. Bahkan bisa dikonsumsi secara rutin karena terbuat dari bahan alami. Setelah meminum Prive Uri-cran, buang air kecil menjadi lebih lancar dan tidak lagi merasakan nyeri. No Anyang-anyangan... No lama-lama di kamar mandi, bebaass.... cepet-cepet deh beresin kerjaan rumah he he he

Yuk Keluarga Indonesia selalu menjaga kesehatan saluran kemih dengan banyak minum air putih, menjaga kebersihan dan mengkonsumsi Prive Uri-cran secara rutin. Semoga bermanfaat. Wassalam. @deravee

(kiri) Prive Uri-cran Plus/sachet bubuk || (kanan) Prive Uri-cran/kapsul

Prive Uri-cran

http://www.uricran.co.id

Fanspage: Prive Uri-cran

twitter @CombiCareCenter

instagram @uricran.id

*   *   *

Sumber pustaka:

Prive Uri-cran

www.uricran.co.id

Facebook Fanspage Prive Uri-cran

Dr OZ Indonesia

https://www.youtube.com/watch?v=10JC4DROJCk

hamil.co.id

http://hamil.co.id/kehamilan/kesehatan-bumil/infeksi-saluran-kemih-pada-ibu-hamil

Assalamu'alaikum,
Hai Keluarga Indonesia... Kali ini saya masih menyambung cerita tabungan Gavin. Ceritanya sudah saya tulis DISINI. Jadi saat saya mengajak Gavin untuk membuka tabungan anak, waktu itu saya baru menyetorkan uang kertasnya saja karena uang recehnya belum sempat saya hitung.

Akhirnya sekian hari kemudian, pecahan-pecahan koin logam tersebut saya kelompokkan. Ada logam recehan apa saja? Lengkap, ada:
- koin 100 rupiah
- koin 200 rupiah
- koin 500 rupiah
- koin 1000 rupiah

Saya masukkin deh ke kantong plastik kiloan kemudian pergi ke bank. Saya datang lagi ingin menyetorkan sisa uang celengan Gavin tersebut sekaligus membuka tabungan baru. Tabungan untuk saya yang bebas administrasi bulanan. Hitung-hitung kalau mengantar Gavin nanti saya bisa sambil nabung juga. Walaupun cuma sedikit tapi rutin.

Setelah mengantri, giliran saya ke teller, begitu saya bilang maksud saya, mbak teller langsung menolak menghitung koin yang saya bawa. Dia bilang saya harus menyelotipnya dulu masing-masing uang per 10 pcs koin.


Saya pun batal menyetorkan mereka. Saya nggak langsung pulang karena masih satu ada urusan lagi, ke Customer Service. Di CS, sambil memberikan dokumen pendukung untuk membuka tabungan baru saya menyampaikan perihal tadi. Serta merta mbak CS langsung menawarkan bantuan untuk merapihkan uang logam Gavin seperti yang dimaksud teller.

Saya berterima kasih sekali atas kebaikannya, tapi sayang Gavin sudah sudah rewel minta pulang. Jadi saya nggak meneruskan urusan menyelotip uang logam di sana. Singkat cerita recehannya pulang ke rumah lagi.

Kemudian adik saya juga seorang teman menyarankan,
"Tuker aja di Alfa atau Indomaret. Mereka malah seneng kalo ada yang nuker recehan."

Okesip, nice info. Lain hari saya pun bertanya langsung ke pramuniaga di Indomaret yang biasa saya datangi. Dan betul, mbaknya langsung meng-iyakan.

"Iya boleh Bu nukerin disini."




Ya saya cari yang paling praktis. Apalagi uangnya pun sudah saya sortir dan nominalnya sudah saya tulis di plastik. Daripada saya harus nyelotipin lagi satu-satu #takutngantuk. Seminggu kemudian gembolan koin saya bawa ke Indomaret. Langsung diterima dan dihitung begitu ketemu kasir.

Baru sampai koin 500 dan 1000 rupiah, si mbak langsung memberikan tukaran uang kertasnya pada saya. "Loh mbak, nggak dihitung dulu semuanya", jawab saya. Ia menjawab, "Sudah nggak apa-apa Bu." Ia percaya saja sama total uang yang saya sebutkan dan juga memastikannya lagi dengan menjumlahkan angka yang saya tulis di plastik. Semuanya 132 ribu rupiah.

Hehe ya sudah, mbaknya yang mau. Takut nanti kelamaan ditungguin sama customer lain. Karena saya sering bolak-balik Indomaret itu, saya ngomong lagi ke mbaknya, 

"Nanti dihitung saja ya mbak (habis saya pulang). Kalau nggak sesuai saya balikin lagi uangnya."

Mbak manis Indomaret pun mengangguk-angguk.

Alhamdulillah... beres satu kerjaan. Siap-siap disetorin :) Terima kasih banyak ya mbak. Saya terbantu sekali. Yok pada rajin-rajin ngumpuling recehan, nggak terasa tau-tau jadi banyak #whoknows. Lalu tinggal ditukar ke Alfa atau Indomaret #jadiemas. Amin. Semoga bermanfaat. Wassalam.

' 'cari aja instagram dan twitternya @deravee
jangan lupa follow ya :)

be happy,
@deravee

Assalamu'alaikum,
Setiap ibu pasti punya prioritas masing-masing dalam memulai rutinitasnya. Kalau saya bangun-bangun terbayang wajah kamu ember cucian dan segala tugas-tugas berikutnya seperti menyiapkan sarapan, seragam, beres-beres rumah dan lain-lain.

Nah ada aja pekerjaan rumah tangga yang sama pentingnya tapi suka malas dikerjakan, berhubung gemes duluan melihat yang ada di depan mata (kapal pecah) akhirnya menunda-nunda yang lain.

*Ujung-ujungnya,

~ah ntar malem aja

*Malam harinya,
~besok lagi lah udah cape

*Lalu besoknya lagi pasti dikerjain?    
Belom tentu.

Makanya, karena kita memiliki keterbatasan, baik tenaga maupun pikiran, saya pun menganalogikannya juga untuk pekerjaan saya sebagai ibu rumah tangga.

Jika kita diibaratkan sebagai sebuah gelas kosong. Gelas kita akan dimuat berbagai rutinitas harian. Macam-macam yang kita kerjakan sampai akhirnya gelas sudah penuh. Ketika gelas sudah penuh pasti tidak bisa menampung lagi. Ketika tenaga habis, otak lelah, mau ngerjain apa-apa jadi malas.

Sehingga saya coba membalik urutannya dengan mendahulukan pekerjaan yang berat dilakukan. Memang sih pas nunda-nunda suatu pekerjaan, tekadnya sebulat bumi mau dikerjakan nanti. Tapi apa daya, gelas tak muat lagi. Kalau toh ada sisa-sisa energi, mending dipakai balas komen instagram #selebgram.

Buat saya pekerjaan rumah yang suka ditunda-tunda adalah sebagai berikut:

1. Mengupas buah
Mengupas buah atau membuat jus. Sering banget >>>> tar sok, tar sok... (Entar aja, eh besok aja!). Saya suka menyimpan buah potong atau membuat jus di rumah. Buahnya sih diselang-seling. Kalau lagi ada apel, jeruk atau pisang memang tidak perlu menyediakan waktu khusus untuk ngupas-ngupas. Spontan aja pas mau makan.

Tapi kalau pas adanya nanas, pepaya, mangga, melon atau anggur #JualanYaMbak  lebih baik sudah dicuci dan dipotong-potong/dipetik untuk disimpan di kulkas. Mau makan tinggal comot, praktis! Sama halnya ketika ingin membuat jus. Buru-buru menyisipkan waktu pagi-pagi untuk nge-jus lalu simpan di kulkas. Kalau nggak dikerjain pagi-pagi? Sampe besok lagi buahnya masih awet sama kulit-kulitnya.

2. Menjahit kancing
Selanjutnya urusan jahit-menjahit. Bukannya jahit baju yaa... Saya nggak bisa, ini ladangnya si mama. Tapi kalau kancing-kancing kemeja yang copot, kantong celana bolong, masang tali sarung guling, masih bisa dikerjakan sendiri. Insya Allah nggak susah, yang susah itu niatnya.

Kalau di entar-entar lama-lama lupa. Begitu mau dipakai, baru deh inget kancingnya sudah raib. Pernah lagi mau nyiapin baju seragam Gavin, anaknya udah mau sekolah, eh kancingnya belum dipasang, terpaksa saya pakein peniti dulu. Jadi ini juga penting dimasukkin ke daftar tugas domestik wajib didahulukan.

Kancing baju-baju seragam Gavin sudah sering copot-pasang. Biasanya kalau ada satu yang copot, saya sekalian memeriksa kancing lainnya karena suka pada longgar. Saya tambahin deh jahitannya agar lebih kencang. Buat yang kecil-kecil gini insya Allah mak-emak pada bisa ya, setidaknya ada  jarum sama benang hitam di rumah untuk jahit-menjahit darurat.

Baca juga: DIY Kostum Batman

3. Mengucek
Yang ketiga adalah kucek-mengucek. Walaupun sama-sama baju, mereka ini sungguh spesiaall. Baju batik, baju kondangan, hijab, kemeja kerja dan seragam sekolah. Kalau baju rumah tinggal cemplung mesin, ditinggal aja dia beres sendiri.

Nah geng yang tadi pe-er banget, ga bisa main satuin bareng cucian lain supaya nggak rusak. Butuh waktu sendiri untuk menyiapkan sabun, air, ember dkk. Baru dikucek, bilas dan jemur. Lamaan ini dari kerjaannya mesin cuci, ya nggak sih? Alhamdulillah, ga usah jauh-jauh nge-gym #belajarNgirit.


Menunda pekerjaan memang bukan kebiasaan baik. Tapi... tetep aja suka diulang lagi. Ngaku mak suka nunda-nunda ngerjain apa? Boleh coba loh mensiasatinya dengan cara ini. Sempetin dulu baru ngurusin yang lain. Karena di pagi hari saat kita terbangun, gelas kita sudah dikosongkan, badan segar, pikiran jernih. Siap diisi kembali. Bisa juga diterapkan untuk hal lain, misalkan untuk blogger, selagi pikiran masih fresh, cek lomba dulu atau ngedit draft dulu baru buka medsos.

Yang saya rasakan setelah menyelesaikan satu pekerjaan sepele tapi mulainya susah, biasanya malah jadi ringan mengerjakan tugas lainnya. Kaya saluran tersumbat, pas mampetnya udah bersih, ngalirnya langsung lancar. Semoga bermanfaat. Wassalam


`` cari aja instagram dan twitternya @deravee
jangan lupa follow ya :)

be happy,
@deravee